Uống sữa đậu nành có bị nổi mụn không?

Khi da bị mụn thì câu hỏi uống sữa đậu nành có khiến tình trạng mụn trở nặng hơn không có lẽ là băn khoăn của nhiều người. Tuy nhiên bạn không cần quá lo lắng, vì mỗi khi da bị mụn do nội tiết tố thì uống sữa đậu nành cũng vô ích. Lúc này, sữa đậu nành sẽ giúp bạn cải thiện và loại bỏ các nốt mụn trên da.

Sữa đậu nành sẽ giúp bạn cải thiện và loại bỏ các nốt mụn trên da

Uống sữa đậu nành có nổi mụn không?

Đậu nành chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và tăng cường sức khỏe, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Uống sữa đậu nành đúng liều lượng không chỉ ngăn ngừa mụn trứng cá mà còn hỗ trợ điều trị căn bệnh ngoài da này. Bởi trong sữa đậu nành có chứa nhiều estrogen hay còn gọi là nội tiết tố nữ. Nếu cơ thể thiếu hụt estrogen có thể dẫn đến rối loạn nội tiết, từ đó nổi mụn trên bề mặt da.

Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn do các yếu tố khác như thói quen chăm sóc da không khoa học, viêm lỗ chân lông, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt không đều đặn thì việc bạn bổ sung thêm sữa đậu nành vào bữa ăn hàng ngày sẽ không mang lại hiệu quả trị mụn rõ rệt.

Ngoài ra, việc lạm dụng, uống quá nhiều sữa đậu nành hay các sản phẩm từ sữa có thể gây phản tác dụng và gây hại cho cơ thể lẫn làn da. Đây là lý do tại sao bạn chỉ nên bổ sung 200 đến 300 ml sữa đậu nành, tương đương với 1 cốc mỗi ngày, kể cả các sản phẩm từ sữa khác. Bên cạnh đó, việc uống sữa đậu nành có quá nhiều đường và sữa cũng có thể gây ra mụn đối với những bạn có cơ địa nhạy cảm. Vì vậy bạn cần lưu ý khi sử dụng thức uống này nhé.

Lợi ích của việc uống sữa đậu nành đối với làn da

Nếu bạn định bổ sung thức uống này cho cơ thể thì dưới đây là một số công dụng của sữa đậu nành đối với làn da mà bạn có thể tham khảo:

• Giúp làm giảm các vết thâm nám, trắng da.
• Sữa đậu nành chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng ức chế hắc tố melanin, làm mờ vết thâm, giúp da hồng hào, tươi sáng.
• Ngăn ngừa lão hóa da.
• Chứa nhiều vitamin A, E, PP, B12 và isoflavone, loại sữa này có khả năng chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn, giúp da luôn tươi trẻ và giữ được độ đàn hồi.
• Cung cấp độ ẩm giúp da mềm mịn.
• Sữa đậu nành giúp dưỡng ẩm, làm mịn da, tăng cường sức đề kháng, giúp làn da của bạn khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

Sữa đậu nành làm mịn da, giúp làn da của bạn khỏe mạnh và tươi trẻ hơn

Với những công dụng trên thì chắc hẳn bạn đã uống sữa đậu nành rồi phải không nào? Nhưng hãy chú ý uống điều độ, kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và chăm sóc khoa học để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp.

Một số điều bạn cần lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

Sử dụng sữa đậu nành sau khi đã được đun sôi kỹ

Bạn nên nhớ chỉ uống sữa đậu nành sau khi đã được đun sôi kỹ vì trong đậu nành có chứa chất ức chế men trypsin, saponin và nhiều hoạt chất khác không tốt cho đường ruột và có thể gây hại khi sử dụng. Do đó, nếu uống sữa đậu nành sống, bạn có thể bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và thậm chí là ngộ độc.

Không kết hợp sữa đậu nành với trứng

Một số bạn cho rằng việc đập trứng vào sữa đậu nành giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và lợi ích cho cơ thể, nhưng thực tế đây là một quan niệm sai lầm.

Sau khi trypsin trong sữa đậu nành kết hợp với lòng trắng trứng sẽ tạo thành chất cặn khó hấp thụ trong dạ dày, càng làm giảm tác dụng dinh dưỡng vốn có của sữa đậu nành và trứng. Vì vậy, bạn không nên dùng kết hợp cả hai để tránh đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu.

Không pha đường đỏ vào sữa đậu nành

Như bạn đã biết, đường đỏ có chứa nhiều axit lactic và axit axetic, là những hợp chất hữu cơ có thể tương tác không tốt với sữa đậu nành. Sữa đậu nành rất giàu protein và canxi, khi gặp các axit này sẽ bị biến chất và mất đi hoạt tính ban đầu. Kết quả là nó làm mất đi chất dinh dưỡng của sữa đậu nành, ảnh hưởng đến khả năng cơ thể hấp thụ vào.

Không nên lạm dụng, cần sử dụng sữa đậu nành một cách điều độ

Sữa đậu nành bổ dưỡng nhưng không nên lạm dụng và uống quá nhiều một lúc vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa của bạn.

Không nên lạm dụng và uống quá nhiều sữa đậu nành vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa

Uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ dẫn đến thừa chất trong cơ thể, dẫn đến tình trạng đường ruột bị ứ đọng, không hấp thụ đủ và gây ra các triệu chứng như đau bụng, chướng bụng hay rối loạn tiêu hóa.

Không uống thuốc với sữa đậu nành

Khi uống thuốc với sữa đậu nành, một số loại thuốc sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có trong sữa đậu nành, từ đó làm giảm tác dụng của sữa đậu nành đối với cơ thể. Ngoài ra, với một số loại thuốc kháng sinh nhóm tetracyclin hoặc quinolon khi dùng chung với sữa có thể làm giảm sự hấp thu của thuốc ở dạ dày, khiến thuốc phát huy tác dụng chậm.

Qua những chia sẻ trên đây về thắc mắc uống sữa đậu nành có nổi mụn không, hy vọng bạn đã có thêm những kiến ​​thức bổ ích trong việc chăm sóc da và giữ gìn sức khỏe luôn khỏe mạnh. Sữa đậu nành là một thức uống rất tốt có thể giúp chị em lấy lại vẻ đẹp và sự tươi trẻ. Tuy nhiên, bạn cần biết cách sử dụng sữa đậu nành đúng cách và đúng thời điểm để mang lại hiệu quả cao nhất.

Thuý Nguyễn

Nguồn tham khảo: Tổng hợp