Phương pháp giảm cân bằng bột quế

Nếu bạn đang có một thân hình quá khổ và đang đau đầu khi phải tìm kiếm một giải pháp giúp thu nhỏ nó. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm béo, phương pháp nào sẽ là phương pháp hiệu quả nhất. Nếu bạn đang đắn đo và băn khoăn thì tại sao không thử phương pháp giảm cân bằng bột quế này cực kì hiệu quả ngay tại nhà.

1. Quế và những tác dụng giảm cân tuyệt vời

Quế được biết tới vai trò là một loại gia vị và có nguồn gốc từ các nước châu Á như Ấn Độ, Nepal…Theo quan niệm của Đông y thì quế chính là một loại dược liệu giúp điều trị các loại bệnh lý như tiêu chảy, rối loạn kinh nguyệt phụ nữ hay cảm lạnh thông thường. Bên cạnh đó, bột quế còn có tác dụng giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.

Một người nếu một ngày tiêu thụ khoảng 2000mg quế sẽ giúp giảm đi khoảng 300% trọng lượng cơ thể cũng như đánh tan được 500% lượng mỡ thừa ở bụng. Do vậy, giảm mỡ bụng bằng bột quế được nhiều chị em rỉ tai nhau cũng là điều dễ hiểu.

Không chỉ vậy, trong quế còn có một lượng rất cao polyphenol, giúp cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng hơn cũng như đốt cháy được mỡ tại khu vực eo cũng như thắt lưng.

2. Phương pháp giảm cân bằng bột quế

Bột quế có nhiều cách chế biến khác nhau để giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp được chị em sử dụng phổ biến nhất hiện nay chính là bột quế kết hợp với chanh và mật ong. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ tạo nên một mùi hơn nhẹ nhàng, dễ chịu, hương vị chua ngọt.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Một muỗng cà phê bột quế
• Một muỗng canh mật ong
• Nước ép từ 1 quả chanh
• Một ly nước ấm

Thực hiện:

• Trộn đều hỗn hợp bột quế, nước cốt chanh và mật ong với nhau tạo nên dạng sệt.
• Đổ ly nước ấm đã chuẩn bị vào hỗn hợp, khuấy đều thành dung dịch loãng.

Để mang lại hiệu quả tốt nhất bạn nên uống ly nước này vào lúc sáng sớm thay cho nước lọc trong một thời gian dài chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả vô cùng bất ngờ. Đồng thời, thói quen này nên được duy trì thường xuyên và đều đặn thì mới nhanh chóng có hiệu quả được.

3. Một số lưu ý khi giảm cân bằng bột quế

Bên cạnh việc giảm mỡ bụng bằng bột quế thì bạn cũng nên có một chế độ tập luyện hàng ngày và ăn uống phù hợp. Bạn không thể nào chỉ sử dụng bột quế để giảm cân trong khi không chịu vận động hay vẫn ăn uống quá độ.

Ăn uống hợp lý: Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột và đường. Đồng thời tăng cường rau xanh và hoa quả tươi. Bạn cũng không nên sử dụng đồ uống có gas.

Tập luyện: Nên tập các bài tập giúp cơ thể vận động cũng như tăng cường sức bền. Bạn nên tập với cường độ lớn thì quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng cũng như hiệu quả hơn.

Không lạm dụng quế: Quế có tác dụng giảm cân khá hiệu quả. Nhưng, bạn tuyệt đối không được lạm dụng nó vì nó có thể gây nên những hậu quả khá nghiêm trọng.

Chắc chắn rằng, việc dùng bột quế một cách khoa học sẽ giúp cho bạn có một vòng eo như mong muốn. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng nên cân nhắc để đạt được kết quả mà mình mong muốn.

Diệu Linh