Phòng bệnh hô hấp ở người cao tuổi vào mùa lạnh

Các cơ chế tự bảo vệ của người cao tuổi không tốt bằng người trẻ nên những căn bệnh hô hấp thông thường cũng có thể chuyển biến nặng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Do vậy, mọi người cần biết được các biện pháp người cao tuổi khi trời trở lạnh để phòng ngừa những bệnh lý này.

Những bệnh hô hấp thường gặp ở người già mùa lạnh

Nhiệt độ thấp là điều kiện thuận lợi cho nhiều tác nhân gây bệnh đường hô hấp. Những căn bệnh phổ biến trong mùa lạnh có thể kể đến như viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm xoang, viêm phổi,...

Những căn bệnh này có thể xuất hiện quanh năm nhưng thường có tỷ lệ mắc cao vào mùa lạnh, nhất là ở người cao tuổi. Viêm mũi họng dẫn đến các hiện tượng như đau rát họng, ho, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, tức ngực và đôi khi là khó thở. Viêm xoang làm người bệnh cảm thấy đau đầu, sốt cao, ăn ngủ kém, cả người khó chịu,... Ngoài ra, thời tiết lạnh cũng là điều kiện thuận lợi để các bệnh mãn tính như viêm họng hạt, viêm mũi mãn tính, hen suyễn, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính,... tái phát. 

Đặc biệt, vào mùa lạnh, người cao tuổi cũng dễ mắc viêm phế quản, viêm phổi. Lưu ý với viêm phổi và viêm phế quản cấp tính, thân nhiệt bệnh nhân không tăng cao nên thường bị nhầm là bệnh nhẹ và lơ là điều trị. Sức đề kháng, khả năng chống chọi với bệnh tật ở người già đã suy giảm lại không được chăm sóc sớm nên rất nhiều trường hợp đến bệnh viện thì bệnh đã rất nặng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe nghiêm trọng.

Những bệnh hô hấp thường gặp ở người già mùa lạnh

Vì sao người già hay mắc các bệnh hô hấp vào mùa lạnh?

• Vi sinh vật gây bệnh sinh sôi mạnh hơn vào mùa lạnh. Nhiệt độ hạ thấp vào mùa lạnh sẽ là điều kiện thuận lợi cho nhiều loại vi khuẩn, virus và nấm phát triển mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, sức đề kháng của người cao tuổi thường suy giảm khá nhiều nên dễ mắc các bệnh về đường hô hấp hơn người bình thường.
• Các bệnh mạn tính như cao huyết áp, tiểu đường, suy gan, suy thận, rối loạn nội tiết cũng là một những nhóm yếu tố nguy cơ khiến người cao tuổi bị viêm đường hô hấp vào mùa lạnh. 
• Thói quen hút thuốc: Nhiều người có thói quen sai lầm rằng hút thuốc sẽ giúp làm ấm cơ thể vào mùa lạnh. Đây là ý nghĩ sai lầm vì khói thuốc lá, thuốc lào khi đi vào cơ thể sẽ làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Vì vậy mà các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang, viêm phế quản,... càng dễ hình thành hơn. 
• Môi trường sống ô nhiễm: Không khí bên ngoài nhiều khói bụi hoặc gia đình sử dụng bếp củi, bếp than để sưởi ấm trong mùa đông, nhà cửa chật chội, thói quen đóng kín cửa cũng là những nguyên nhân phổ biến khiến tỷ lệ mắc bệnh đường hô hấp tăng cao ở người già khi thời tiết trở lạnh.

Suy thận là một trong các yếu tố nguy cơ gây viêm đường hô hấp mùa lạnh

Phòng bệnh hô hấp ở người cao tuổi trong mùa lạnh

Giữ ấm cơ thể

Duy trì thân nhiệt ở mức ổn định là biện pháp phòng bệnh đường hô hấp quan trọng nhất đối với người già khi trời lạnh. Mặc đủ ấm, che chắn đầu, cổ, ngực và bàn chân. Luôn đeo khẩu trang khi ra ngoài để ngăn ngừa khói bụi, các loại vi khuẩn, virus xâm nhập vào đường hô hấp.

Khẩu trang y tế 4 lớp ILT Liworldco được thiết kế ôm khít khuôn mặt, chất liệu vải sạch 100%, không gây dị ứng cho người sử dụng. Nhờ việc tích hợp màng lọc kháng khuẩn, sản phẩm giúp ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn, khói bụi, giọt bắn mang mầm bệnh,... vào cơ thể. Khẩu trang y tế 4 lớp ILT Liworldco bảo vệ hiệu quả sức khỏe hô hấp của người cao tuổi trong mùa lạnh. 

Sử dụng khẩu trang y tế 4 lớp ILT Liworldco để bảo vệ đường hô hấp

Sinh hoạt điều độ

Người cao tuổi nên tập luyện thể dục thể thao ở cường độ nhẹ, đi lại, vận động đơn giản ở trong nhà khi thời tiết lạnh, tránh đi ra ngoài, nhất là khi có gió mùa. Vệ sinh thân thể, vệ sinh tai mũi họng và răng miệng sạch sẽ mỗi ngày để loại bỏ các tác nhân gây bệnh đường hô hấp.

Xây dựng chế độ ăn hợp lý

Bữa ăn dành cho người già trong mùa lạnh cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng lượng đạm và đường từ thịt lợn nạc, tôm, cua, thịt gà, trứng, sữa,... Hạn chế các loại thịt mỡ, thịt đông lạnh, xúc xích, giò chả, bánh kẹo, nước ngọt hay bia rượu. Ăn đúng bữa, ăn no vừa phải 70-80%.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người già trong mùa lạnh

Bỏ thuốc

Để phòng tránh các bệnh liên quan đến đường hô hấp, người cao tuổi cần dừng ngay thói quen hút thuốc lá, thuốc lào, đặc biệt là những bệnh nhân đã mắc các bệnh hô hấp mãn tính như viêm phế quản, hen suyễn, viêm xoang,... Ngoài ra, khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu sức khỏe bất thường nào cũng nên đi thăm khám ngay để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.

Mùa lạnh là thời điểm các bệnh liên quan đến đường hô hấp phát triển mạnh, đặc biệt là ở người cao tuổi. Những căn bệnh này có thể không nguy hiểm với người bình thường nhưng với người già, nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí là đe dọa tính mạng. Vì vậy, hãy nắm các biện pháp phòng ngừa bệnh đường hô hấp để bảo vệ sức khỏe người thân mình một cách hiệu quả nhất bạn nhé!

Hoàng Trang

Nguồn tổng hợp