Mỗi phút có 16 phụ nữ trên thế giới tử vong do bệnh tim

Số phụ nữ tử vong do bệnh tim và đột quỵ mỗi năm còn nhiều hơn cả bệnh lao, ung thư, sốt rét và nhiễm HIV/AIDS cộng lại. Trung bình mỗi phút trên thế giới có hơn 16 phụ nữ tử vong do bệnh tim mạch.

1. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ

Hiện nay bệnh tim mạch không chỉ gặp ở phụ nữ lớn tuổi mà đã phổ biến với tuổi dưới 50. Số ca tử vong do nhồi máu cơ tim ở nhóm tuổi dưới 50 gấp đôi so với nam giới. Tổng số phụ nữ tử vong do bệnh tim và đột quỵ nhiều hơn cả bệnh lao, ung thư, sốt rét và nhiễm HIV/AIDS cộng lại. Con số đáng lo ngại là cứ mỗi phút trên thế giới có hơn 16 phụ nữ tử vong do bệnh tim mạch.

Lối sống hiện đại khiến con người ít vận động, uống nhiều rượu bia và sử dụng thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol nhưng ít chất xơ và rau củ quả. Thêm vào đó, áp lực cuộc sống, sự căng thẳng thường xuyên cũng làm suy giảm sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ bệnh lên đáng kể.

“Mỗi người có thể giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh tim mạch nếu ăn uống lành mạnh kết hợp vận động thể lực 150 phút mỗi tuần, ngưng hút thuốc, giảm cân nặng, hạ cholesterol và huyết áp”, giáo sư tại Viện dinh dưỡng chia sẻ chia sẻ.

2. Phòng tránh bệnh tim ở phụ nữ với những típ đơn giản

Thận trọng khi dùng thuốc ngừa thai: Một số loại thuốc ngừa thai sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc phải cục máu đông lên đến 65% so với các loại thuốc khác. Do vậy cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc ngừa thai, đặc biệt đối với phụ nữ có chỉ số BMI cao (23 ≤ BMI < 30) hoặc có thói quen hút thuốc.

Kiểm tra sức khỏe tổng quát: điều này sẽ giúp phát hiện sớm để chẩn đoán và điều trị bệnh, giảm thiểu nguy cơ mắc phải các bệnh lý và nếu có thì sẽ kịp thời khắc phục và chữa trị.

Sử dụng Womega for woman: Womega for woman là sản phẩm bổ tim dành riêng cho phụ nữ được sản xuất tại Đan Mạch. Với các thành phần chính: Omega-3, vitamin K2, vitamin D giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim ở nữ giới và cho chị em một trái tim khỏe mạnh.

Học cách thư giãn: Stress kéo dài có thể làm tăng nồng độ hormone cortisol, phá vỡ kết cấu động mạch dẫn đến cản trở hoạt động của tim. Nếu gặp phải tình trạng trên một cách thường xuyên, bạn nên gặp bác sĩ để tham vấn tìm ra nguyên nhân và tăng cường chơi thể thao, tham gia hoạt động cộng đồng, nghỉ dưỡng…

Vệ sinh răng miệng: Các loại vi khuẩn ẩn náu trong răng miệng không chỉ gây ra bệnh lý răng miệng mà còn có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim gấp 2 lần. Vệ sinh răng miệng thường xuyên, đúng cách đồng thời giúp hơi thở thơm tho và cải thiện sức khỏe của bạn.

Bắt đầu với những thói quen tốt: Trước 50 tuổi, phụ nữ nên duy trì lối sống lành mạnh để phòng ngừa nguy cơ mắc phải các bệnh về tim và các bệnh lý liên quan như tiểu đường, tăng huyết áp.

Bệnh tim mạch sẽ không trở nên đáng sợ nếu chị em biết cách áp dụng những bí quyết trên. Hơn nữa tỷ lệ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ sẽ giảm đáng kể đấy.