Hướng dẫn chăm sóc tóc trong thời gian mang thai

Trong giai đoạn mang thai, cơ thể của phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi về cả tâm lý và sức khỏe. Trong thời kì này, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, rạn da, nổi mụn, giãn tĩnh mạch,... đặc biệt vấn đề tóc trở nên dày hơn và khô cứng khiến các chị em luôn cảm thấy căng thẳng, lo lắng và mất tự tin. Vậy có những cách nào để chăm sóc tóc trong thời gian mang thai? Mọi người hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Sự thay đổi của tóc trong giai đoạn mang thai

Ở người bình thường, tóc sẽ có một chu kỳ sinh trưởng gồm 3 giai đoạn: mọc và dài ra, ngưng phát triển và cuối cùng là rụng đi. Trong chu kỳ này, tóc sẽ rụng trung bình 100 sợi mỗi ngày.

Khi có thai, cơ thể sẽ sản sinh ra loại hormone làm thay đổi chu kỳ sinh trưởng của tóc, khiến tóc mọc ra theo chu kỳ nhưng số tóc rụng đi lại rất ít. Đây chính là lý do vì sao tóc của chị em phụ nữ khi mang thai lại dày và dài hơn bình thường. Điều này đã được các nghiên cứu chứng minh.

Khi mang thai nội tiết thay đổi khiến tóc xấu đi.

Thai kỳ sẽ làm nội tiết tố thay đổi, thiếu hụt về sinh dưỡng, thiếu máu, thiếu vitamin,.. Do đó, nếu các mẹ bầu không chăm sóc tóc một cách thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng tóc xơ, rối, cứng và dày gây mất thẩm mỹ và khiến các mẹ trở nên thiếu tự tin khi giao tiếp.

Đôi khi, tóc sẽ trở nên xoăn hoặc ít xoăn hơn trong giai đoạn trong và sau khi mang thai.

Các cách chăm sóc tóc trong thời gian mang thai

Để có một mái tóc khỏe đẹp, các mẹ nên chăm sóc theo những cách sau đây:

Gội đầu trong thời kỳ mang thai

Khi mang thai, mọi thứ đều trở nên rất nhạy cảm. Mọi thứ mà mẹ bầu sử dụng đều sẽ tác động phần nào đến bé, nếu các mẹ sử dụng sản phẩm có chứa chất độc hại sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Các mẹ bầu nên tránh sử dụng những loại dầu gội, dầu xả chứa chất sodium lauryl sulphate và paraben. Những chất này có tác dụng phụ sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới cả mẹ và bé.

Tốt nhất các mẹ nên sử dụng các loại dầu gội, dầu xả dành riêng cho bà bầu hoặc các loại làm từ thiên nhiên. Việc sử dụng dầu xả còn giúp tóc trở nên mềm mượt, có sức sống, hạn chế được xơ rối hay cứng tóc.

Một tuần các mẹ nên gọi đầu từ 2-3 lần là hiệu quả nhất do trong thời gian mang thai, da đầu sẽ tiết ra nhiều dầu hơn bình thường, tạo cảm giác khó chịu cho mẹ.

Khi mang thai mẹ bầu nên tránh dầu gội nhiều hóa chất.

Chế độ ăn thích hợp, khoa học

Khi mang thai, các mẹ sẽ cần một chế độ ăn hợp lý, khoa học để chăm sóc tốt cho thai nhi và bản thân. Nên bổ sung đầy đủ những loại thực phẩm giàu protein (như ngũ cốc, trứng, sữa, các loại đậu,..), khoáng chất và vitamin (như táo, xoài, chuối, dưa hấu, kiwi,..),.. sẽ giúp mẹ bầu có một cơ thể khỏe mạnh, giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc nhiều trong thai kỳ. 

Nếu có thể, các mẹ có thể tham khảo thêm bác sĩ để có chế độ ăn khoa học thích hợp nhất.

Bổ sung vitamin đầy đủ

Vitamin rất tốt và đặc biệt cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn mang thai, nó sẽ giúp thai khi phát triển tốt, khỏe mạnh. Đây cũng là một trong những biện pháp chăm sóc tóc an toàn, hiệu quả. Theo báo cáo nghiên cứu của Hiệp hội thai kỳ Mỹ, các loại vitamin các mẹ bầu cần được bổ sung nhất là: Vitamin B, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin E,..

Kiểu tóc đơn giản

Khi mang thai, các chị em sẽ tăng cân nhanh chóng, cơ thể trở nên nặng nề, bụng sẽ dần to lên, điều này khiến mọi người gặp khó khăn trong việc gội đầu và chăm sóc tóc. Vậy nên, lời khuyên của các bác sĩ là các mẹ nên chọn cho mình một kiểu tóc gọn gàng, đơn giản, dễ chăm sóc.

Ngoài ra, sau khi sinh các mẹ sẽ rất bận rộn trong việc chăm sóc em bé mới sinh, điều này sẽ khiến các mẹ bỏ quên mái tóc của mình một thời gian khá dài. Với kiểu tóc đơn giản, nhẹ nhàng thì các mẹ vẫn có thể tự tin với mái tóc của mình.

Mẹ bầu nên để kiểu tóc đơn giản khi mang thai.

Tránh sử dụng các hóa chất

Rất nhiều người thường thắc mắc rằng nên hay không trong việc nhuộm, uốn hay duỗi tóc trong giai đoạn mang thai. Một số bác sĩ bảo rằng việc này không có ảnh hưởng gì cho thai nhi, một số khác lại cho rằng việc này không nên và nên dừng lại. Cho tới này thì vấn đề này vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu nào có thể xác nhận được. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các bác sĩ sản khoa, tốt nhất các mẹ bầu không nên sử dụng các sản phẩm hóa chất cho tóc trong giai đoạn ba tháng đầu, sau giai đoạn này thì có thể sử dụng bình thường.

Nếu bạn vẫn còn lo lắng việc sử dụng các sản phẩm hóa chất cho tóc sau 3 tháng thai kỳ thì có thể lựa chọn các sản phẩm có nguyên liệu thiên nhiên, không dùng các sản phẩm chứa keratin vì trong sản phẩm có chứa formaldehyde – một chất gây hại.

Việc chăm sóc tóc trong thời gian mang thai là vấn đề các mẹ bầu nên tìm hiểu, nếu không đúng cách có thể ảnh hưởng không nhỏ đến ngoại hình và thai nhi. Mong qua bài viết này có thể giúp mẹ bầu biết cách chăm sóc mái tóc của mình một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Lâm Khuê