Có nên dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh?

Rau bồ ngót trị đau bụng kinh được nhiều người đồn thổi với nhau. Nhưng sự thật là chúng ta có thể dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh được hay không?

Rau bồ ngót được biết đến là nguyên liệu của những món ăn ngon và công dụng ngăn ngừa chữa bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, lời khuyên dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh có thực sự đáng tin hay không? Mời bạn cùng tìm câu trả lời trong bài viết sau đây.

Có nên dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh ? 

Có nên dùng rau bồ ngót trị đau bụng kinh?

Nhiều người tin rằng rau bồ ngót trị đau bụng kinh hay uống nước rau ngót sẽ mau có kinh nếu chậm kỳ. Thực tế, rau ngót có tính lạnh, giúp thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, sát khuẩn... được phụ nữ sau sinh thường dùng để làm sạch sản dịch. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc dùng rau ngót không mang lại tác dụng chữa đau bụng kinh nguyệt như lời đồn thổi trên.

Rau ngót là loại thực phẩm có tính hàn và dễ gây lạnh nên lại càng cần tránh xa trong những ngày đèn đỏ. Nguyên nhân là do loại rau này có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hoá, gây lạnh, tổn thương dương khí... Hơn nữa, các thực phẩm có tính lạnh còn khiến máu lưu thông không tốt và càng khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn rất nhiều lần.

Một số thực phẩm nên tránh trong kỳ kinh nguyệt

Thức ăn mặn

Trước những ngày kinh, nếu ăn quá nhiều muối sẽ khiến lượng muối trong cơ thể và nước tăng lên, điều này không những gây tăng huyết áp, mà còn khiến bạn cảm thấy đau đầu, bị kích động và dễ nổi nóng.

Các bác sỹ khuyên phụ nữ nên bắt đầu ăn nhạt từ 10 ngày trước khi có kinh để tránh các hiện tượng trên.

Thức ăn chua

Ở những người có cơ địa nhạy cảm, khi ăn chua hay cay quá có thể làm kích thích hệ thần kinh thực vật dẫn đến các cơn co thắt dạ dày và tử cung. Điều này có thể dẫn đến tình trạng đau bụng kinh, ra huyết kinh nhiều hơn.

Không nên ăn nhiều đồ chua trong kỳ kinh nguyệt

Chất kích thích

Rượu, bia, cà phê, thuốc lá…đều là những loại có chất kích thích có thể tác động đến thần kinh, hormone và cơ trơn tử cung. Trong các loại thực phẩm trên dễ kích thích thần kinh và tim mạch, dẫn đến chứng đau bụng kinh mệt mỏi, kinh nguyệt kéo dài và nhiều.

Đồ ăn lạnh

Loại thực phẩm này nếu ăn nhiều trong ngày kinh nguyệt có thể dẫn tới việc giảm tốc độ tuần hoàn của máu, ảnh hưởng đến hoạt động co bóp tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm đau bụng kinh kéo dài.

Thực phẩm lạnh cũng là thứ bạn nên tránh xa trong ngày đèn đỏ

Trà xanh

Vào những ngày bình thường, trà xanh là loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt, đây lại là thực phẩm nằm trong danh sách cần tránh xa. Vì trong trà xanh có chứa tới 30% axit tannic – chất có thể tạo kết tủa, dẫn đến thiếu máu, làm tiêu hao hàm lượng vitamin B trong cơ thể và gây cản trở sự hấp thu dưỡng chất của đường ruột. Không những thế, hàm lượng caffeine chứa trong trà xanh có thể gây kích thích hệ thống thần kinh và tim mạch, gây nên hiện tượng đau bụng kinh và nguyệt san kéo dài.

Đồ ăn cay, nồng

Trong những ngày đèn đỏ, bạn tuyệt đối không nên sử dụng các loại gia vị có vị kích thích mạnh như hạt tiêu, ớt, đinh hương... Các gia vị có đặc tính cay nồng này có thể khiến bạn phải hứng chịu cơn đau bụng kinh dữ dội, đồng thời kéo theo tình trạng rong kinh kéo dài.

Bảo Hân