Bị trào ngược dạ dày ăn sữa chua được không?

Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định thành công của việc điều trị trào ngược dạ dày thực quản. Trong đó, bạn cần biết nên ăn và nên kiêng gì. Vậy, bị trào ngược dạ dày sữa chua ăn được không?

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản xảy ra do sự rối loạn hoạt động của cơ thắt dưới thực quản, khiến a xít dịch vị từ dạ dày trào ngược lên phía trên thực quản. Bệnh gây nhiều triệu chứng khiến người bệnh rất khó chịu, làm ảnh hưởng không nhỏ đời sống sinh hoạt của người bệnh. Có nhiều thắc mắc xoay quay loại bệnh lý này, tuy nhiên rất nhiều người muốn biết trào ngược dạ dày sữa chua ăn được không.

Trào ngược dạ dày gây nhiều khó khăn cho bệnh nhân

Bị trào ngược dạ dày sữa chua ăn vào có lợi thế nào?

Sữa chua được biết đến là một chế phẩm từ sữa. Nó được tạo ra từ quá trình lên men tự nhiên sữa. Trong đó, các vi khuẩn sẽ tương tác với các loại đường tự nhiên có trong sữa để tạo thành axit lactic, từ đó tạo nên sữa chua.

Sữa chua chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như protein, canxi….Chính nhờ những thành phần này mà nó thường được dùng để giảm mỡ, làm đẹp da, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể…

Ngoài ra nghiên cứu sâu hơn về loại thực phẩm này trong việc chữa những bệnh lý về đường tiêu hóa, người ta chứng minh rằng sữa chua có tính kiềm. Đặc biệt sữa chua có tính mát nên khi vào cơ thể nó nhanh chóng làm dịu những tổn thương ở niêm mạc dạ dày, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thắt dưới thực quản.

Sữa chua tươi còn giàu probiotics – một loại vi khuẩn rất có ích (thường được gọi là lợi khuẩn) cho đường tiêu hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và nhanh chóng làm giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, cải thiện nhu động ruột, tự đó hạn chế các cơn trào ngược dạ dày thực quản. Do đó, các chuyên gia y tế khuyến cáo, người bị trào ngược dạ dày nên ăn sữa chua thường xuyên để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.

Trào ngược dạ dày sữa chua nên hàng ngày 

Trào ngược dạ dày sữa chua ăn sao cho tốt?

Kết hợp sữa chua và gừng
Gừng được biết đến với công dụng chống viêm cao và rất tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp làm giảm các chứng ợ hơi, đầy bụng, buồn nôn…Do đó, kết hợp sữa chua và gừng giúp làm tăng sự hấp thu protein và các chất dinh dưỡng.
Rất đơn giản, bạn chỉ việc băm nhỏ gừng tươi trộn với sữa chua và ăn hàng ngày.

Sữa chua và trái cây
Nguyên liệu bao gồm nửa cốc sữa chua, 1 quả chuối, 1 quả dâu tây, 1/4 quả dứa, xoài, trái đào, sữa và đường.
Rửa sạch rồi xay nhuyễn tất cả hoa quả trên cùng với sữa chua, cuối cùng trộn thêm đường và sữa rồi dùng hàng ngày.
Sữa chua và mật ong
Mật ong có tác dụng chống viêm, làm dịu thực quản, dạ dày, giảm tiết axit dịch vị cũng như cải thiện tiêu hóa, nên sẽ giúp làm giảm các triệu chứng trào ngược dạ dày một cách đáng kể. Mật ong kết hợp sữa chua làm tăng tác dụng khắc phục các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.
Sữa chua và hạt lanh
Hạt lanh là thực phẩm giàu chất xơ, giúp trung hòa nồng độ a xit trong dạ dày hiệu quả. Kết hợp sữa chua và hạt lanh rất tốt trong việc chữa trào ngược dạ dày thực quản.

Ăn sữa chua và hạt lanh rất tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Dùng sữa chua khắc phục trào ngược dạ dày vừa an toàn, lành tính, hiệu quả mà lại rất ngon miệng. Không có lý do gì mà chúng ta không thử áp dụng phương pháp trị bệnh này phải không nào?

Hường