Bị khô mắt nên làm gì để chữa bệnh - phòng bệnh?

Bạn không nên quá lo lắng rằng bị khô mắt nên làm gì cho nhanh khỏi? Hãy thực hiện những biện pháp tưởng chừng như rất đơn giản nhưng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh và có đôi mắt khỏe.

1. Triệu chứng nhận biết của khô mắt

Khi bị khô mắt, bạn sẽ cảm giác khó chịu, khô, ngứa, rát bỏng, nhìn mờ, có dị vật trong mắt, thấy nhạy cảm với ánh sáng, mắt đỏ, tăng tiết nhầy... Khi mắt bạn có những triệu chứng trên, bạn nên đi khám để được bác sĩ chuyên khoa mắt chẩn đoán và xác định chính xác tình trạng khô mắt.

Biểu hiện của khô mắt bao gồm ngứa, đỏ, bỏng rát

2. Bị khô mắt nên làm gì để chữa bệnh – phòng bệnh?

Chớp mắt thường xuyên

Trong các công việc hàng ngày như lái xe, đọc sách, bấm phím điện thoại hay sử dụng máy tính, chúng ta thường có thói quen nhìn tập trung và chăm chú nên sẽ không chớp mắt trong thời gian dài. Điều này sẽ dẫn đến mắt bị khô.

Mỗi lần chớp mắt, nước mắt sẽ được dàn đều trên bề mặt nhãn cầu. Nước mắt sẽ bôi trơn bề mặt nhãn cầu, làm sạch mắt, rửa trôi các dị vật trong mắt và giữ cho bề mặt giác mạc, kết mạc luôn sạch sẽ. Khi thừa, nước mắt sẽ chảy theo một hệ thống thoát nhỏ nằm ở góc trong của mi mắt gọi là tuyến lệ. Ngoài ra bạn có thể tham khảo bí kíp dùng dầu cá trị khô mắt sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều.

Mắt nên được nghỉ ngơi sau mỗi 30 phút làm việc

Khi làm những công việc yêu cầu tập trung thị giác cao độ như đọc sách, làm việc trên máy vi tính, thỉnh thoảng bạn hãy nghỉ giải lao khoảng 5-10 phút mỗi giờ và nhắm mắt lại vài giây để mắt được nghỉ ngơi. Đồng thời, hãy tăng tần số chớp mắt của bạn.

Cho mắt nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc

Vệ sinh mi mắt

Cách đơn giản để tránh các biểu hiện khô mắt khác mà bạn có thể thực hiện đó là vệ sinh bờ mi, chườm nóng mi đúng cách. Bạn dùng bông gòn sạch nhúng trong nước nóng rồi vắt ráo đắp lên mi trong khoảng 5-10 phút, mỗi ngày 2-3 lần. Hai là, massage mi mắt khoảng 20 lần/ngày và masage trong vài tháng.

Hoặc có một số biện pháp khác như đóng điểm lệ, đeo kính giữ ẩm mắt. Đồng thời thực hiện chế độ dinh dưỡng giúp bảo vệ mắt: ngừng sử dụng thuốc lá, uống nhiều nước, ăn uống đầy đủ chất, trong đó đảm bảo cung cấp đủ vitamin A, D, C cho cơ thể và mắt hàng ngày. Bạn nên dùng thuốc nhỏ mắt NaCl 0,9% hoặc nước mắt nhân tạo để rửa mắt hàng ngày 2-3 lần, đặc biệt là sau khi đi ngoài đường về.

Nhỏ nước mắt nhân tạo

Khô mắt nên làm gì? Bạn có thể thực hiện với phương pháp dùng nước mắt nhân tạo để dưỡng ẩm cho mắt, bôi trơn mắt, bạn hãy xem xét khi lựa chọn loại nước mắt nhân tạo. Nếu nước mắt có độ quánh càng nhầy thì lực kết dính màng nhầy càng cao và thời gian lưu lại trên bề mặt giác mạc càng lâu. Bạn hãy xem xét nguyên nhân gây khô mắt và tình trạng bệnh để chọn loại nước mắt phù hợp. Vì dung dịch nhỏ mắt chứa polymer tan trong nước có các dạng: dạng nước, dạng nước - mỡ, dạng mỡ. Ngoài ra, có những loại có chất bảo quản, có loại không. Do đó, trước khi sử dụng nước mắt nhân tạo, bạn nên đi khám và tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ để có sự lựa chọn phù hợp cho mắt của mình.

Nhỏ nước mắt nhân tạo để tạo độ ẩm cho mắt

Bị khô mắt nên làm gì? Sau khi nắm rõ triệu chứng của bệnh, bạn hãy thực hiện ngay những lời khuyên trên để có đôi mắt khỏe nhé.

Thanh Hoa