6 điều gây hại cho đôi mắt bạn chớ nên làm

Đôi mắt là "cửa sổ tâm hồn", là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Tuy nhiên, chúng thường bị “rình rập” gây hại bởi yếu tố. Vì thế, hãy tìm hiểu ngay những điều gây hại cho mắt dưới đây để kịp thời phòng tránh và khắc phục.

1. Đôi mắt sáng khỏe – "Tài sản quý giá" của mỗi người

Đôi mắt phản ánh tâm hồn của con người, giúp ta tiếp thu kiến thức , hình thành trí tuệ. Vì thế, có nghiên cứu cho rằng, 75% thông tin con người lĩnh hội từ thế giới bên ngoài là lĩnh hội qua thị giác.

Đôi mắt phản ánh tâm hồn của con người, giúp ta tiếp thu kiến thức , hình thành trí tuệ

Đặc biệt đôi mắt còn là cửa sổ của sức khỏe. Các phương tiện chuẩn đoán lâu đời của y học phương Đông đã chỉ ra rằng, bệnh của cơ quan khác nằm xa mắt hay toàn thân đều có biểu hiện trên đôi mắt như những dấu hiệu bất thường ở đồng tử, võng mắt, mống mắt, hệ mạch máu. Đặc biệt, mống mắt là nơi hội tụ của nhiều mạch máu, thần kinh. Chính vì thế, khi cơ thể “bất ổn”, đây là nơi báo tín hiệu đầu tiên cho thấy sức khỏe của bạn đang đi xuống hoặc có vấn đề.

Vì những nguyên nhân quan trọng đó, bạn cần bảo vệ đôi mắt bằng cách loại bỏ 6 điều gây hại dưới đây nhé.

2. 6 điều gây hại cho mắt cần tránh

• Chế độ ăn uống không khoa học

Ăn uống không lành mạnh sẽ khiến cơ thể không được dung nạp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là thiếu vitamin A, vitamin E sẽ khiến thị lực kém, khô mắt, mỏi mắt, lão hóa mắt nhanh chóng…

Ăn uống lành mạnh giúp cho đôi mắt luôn khỏe đẹp

• Rượu

Rượu vô cùng có hại cho cơ thể, nhất là đôi mắt. Cụ thể, bạn có thể gặp phải các triệu chứng sau phản ứng chậm, thị lực giảm, mắt đỏ và kèm theo chứng đau nửa đầu,…

• Hút thuốc

Thói quen gây hại mắt phổ biến là hút thuốc. Việc này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe chung của cơ thể mà còn tổn hại trực tiếp cho mắt. Bởi hóa chất trong thuốc lá có thể làm hỏng phần nhạy cảm của võng mạc, hay còn gọi là điểm vàng

• Hoạt động đôi mắt quá sức

Nếu đặt quá nhiều áp lực cho đôi mắt bằng cách làm việc máy tính, xem tivi, điện thoại, đọc sách thường xuyên liên tục trong thời gian dài sẽ khiến mắt mệt mỏi và có thể gây ra nhiều tổn thương, thị lực kém.

• Tia cực tím

Tia cực tím ảnh hưởng rất lớn có thể gây ung thư tế bào da nhưng cũng đồng thời phá hủy sức khỏe đôi mắt ghê ghớm

Tia cực tím ảnh hưởng rất lớn có thể gây ung thư tế bào da nhưng cũng đồng thời phá hủy sức khỏe đôi mắt ghê ghớm. Bởi giác mạc có thể bị tia này đốt cháy và ống kính mắt, võng mạc bị ảnh hưởng không kém. Hơn hết, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, tia cực tím là một trong những tác nhân làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể.

• Huyết áp cao

Nếu không giữ huyết áp được ổn định thì nguy cơ về mắt của bạn sẽ ngày càng gia tăng. Bởi chúng ảnh hưởng tới mạch máu ở võng mạc và các khu vực xung quanh mắt.

Ngay từ hôm nay để có đôi mắt đẹp và sáng khỏe, bạn hãy từ bỏ ngay những thói quen gây hại trên, đồng thời với các bệnh lý gây ảnh hưởng tới mắt như huyết áp cao cần phải có biện pháp khắc phục tức thì.

Bảo Bảo