5 tác dụng bất ngờ của quả lựu đối với sức khỏe tình dục

Quả lựu với lớp vỏ dày và hạt mọng nước, không chỉ hấp dẫn bởi vị ngọt thanh mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng đáng kể. Lựu giàu vitamin C, K, và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như polyphenol, flavonoid và anthocyanin. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ cao trong lựu giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe.

Bạn có biết rằng, quả lựu không chỉ là một loại trái cây thường ngày giúp bổ sung vitamin và khoáng chất mà còn là "siêu thực phẩm" giúp cải thiện đời sống tình dục? Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, những hợp chất chống oxy hóa có trong quả lựu có khả năng tăng cường lưu thông máu, cải thiện chức năng cương cứng ở nam giới và tăng ham muốn ở nữ giới. Hãy cùng khám phá 5 tác dụng bất ngờ của quả lựu đối với sức khỏe tình dục qua bài viết dưới đây.

Tăng cường testosterone

Testosterone là một hormone quan trọng không chỉ đối với nam giới mà cả phụ nữ, ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục. Khi mức testosterone thấp, bạn có thể gặp phải nhiều vấn đề như giảm ham muốn, mệt mỏi, tăng cân và thậm chí là trầm cảm. Đối với nam giới, testosterone còn ảnh hưởng đến các đặc điểm nam tính như giọng nói, sự phát triển cơ bắp và năng lượng tổng thể.

Lựu chứa nhiều ellagitannin, một hợp chất có khả năng ngăn chặn việc chuyển đổi testosterone thành estrogen, từ đó duy trì sự cân bằng hormone quan trọng này trong cơ thể. Một nghiên cứu tại Đại học Queen Margaret ở Edinburgh đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ nước ép lựu hàng ngày trong hai tuần có thể tăng mức testosterone lên đến 24%, đồng thời cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng cường sự tự tin.

Cải thiện rối loạn chức năng cương dương

Rối loạn cương dương là một vấn đề phổ biến ở nam giới. Tình trạng này thường liên quan đến các yếu tố tâm lý như căng thẳng, lo lắng và thiếu tự tin, cũng như các yếu tố bệnh lý như tăng huyết áp, bệnh tim mạch và béo phì. Lựu với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và khả năng cải thiện lưu thông máu, có thể giúp khắc phục những vấn đề này.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước ép lựu có thể làm giảm huyết áp và cải thiện lưu lượng máu đến dương vật, từ đó hỗ trợ chức năng cương dương. Ngoài ra, lựu còn thúc đẩy quá trình sản xuất oxit nitric (NO), một chất quan trọng giúp thư giãn mạch máu và hỗ trợ cương cứng. 

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Một nghiên cứu cho thấy rằng việc tiêu thụ dầu hạt lựu hàng ngày có thể cải thiện tỷ lệ chất béo trung tính và cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ đột quỵ. Với những lợi ích này, lựu không chỉ giúp duy trì sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ cải thiện chức năng tình dục thông qua việc bảo vệ hệ tuần hoàn.

Lựu giúp chống béo phì và cải thiện hiệu suất tập thể thao

Béo phì không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng đến chức năng tình dục, đặc biệt là ở nam giới. Lựu đã được chứng minh là có khả năng kiềm chế cảm giác thèm ăn, giảm cân và cải thiện nồng độ NO, từ đó giúp tăng cường hiệu suất tập thể thao và giảm thiểu nguy cơ rối loạn cương dương.

Một nghiên cứu tại Đại học Queen Margaret đã chỉ ra rằng, những người tiêu thụ lựu hàng ngày có cảm giác no lâu hơn và ít thèm ăn hơn, đồng thời cải thiện hiệu suất tập luyện thể thao. 

Cải thiện chất lượng tinh trùng

Cải thiện sức khỏe tinh trùng là một trong 5 tác dụng bất ngờ của quả lựu đối với sức khỏe tình dục ở nam giới. Tinh trùng khỏe mạnh cần có số lượng, khả năng di chuyển và cấu trúc tốt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng bằng cách bảo vệ chúng khỏi các gốc tự do gây hại.

Qua bài viết này, chúng ta đã khám phá 5 tác dụng bất ngờ của quả lựu đối với sức khỏe tình dục. Mặc dù quả lựu mang lại nhiều lợi ích cho đời sống vợ chồng, nhưng để có kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập luyện thường xuyên và ngủ đủ giấc.