4 loại nước lợi sữa cho mẹ nhất định phải thử

Tắc tia sữa là nỗi lo lớn của các mẹ sau sinh, nhất là trong giai đoạn hậu sản. Bệnh không chỉ gây những hoang mang lo lắng mà còn khiến sản phụ bị khó chịu, đau tức vùng ngực. Vì thế, các mẹ hãy bổ sung ngay 8 loại nước uống lợi sữa cho mẹ cực tốt dưới đây để sữa về nhanh nhé.

1. Mất sữa – Nỗi lo của nhiều mẹ sau sinh

Sữa mẹ là nguồn sống đầu tiên trong những năm tháng đầu đời của bé, không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn tăng cường kháng thể. Chính vì thế, mất sữa là nỗi lo lớn hàng đầu của các mẹ sau sinh.

Chia sẻ về vấn đề này, mẹ Minh Tâm – Đà Nẵng tâm sự “Tôi đã sinh con được 2 tháng nhưng sữa lúc nào cũng ra ít, thậm chí có hôm sữa không về kịp khiến con mè nhèo suốt nên phải cho con ăn nhiều sữa ngoài. Sốt ruột quá các mẹ ạ. Tình trạng này cứ kéo dài không biết có gây nguy hại gì không”

Thực tế đây cũng là nỗi lo của rất nhiều mẹ sau sinh. Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này là do mẹ không cho con bú sớm và thường xuyên, kỹ thuật day bầu sữa không đúng, không vắt bỏ sữa thừa sau khi cho con bú….. Để biết rõ nguyên nhân, các mẹ nên tới ngay phòng khám chuyên khoa tìm hiểu lý do và có cách khắc phục càng sớm càng tốt nhé.

Dưới đây là một số loại nước uống lợi sữa, giúp sữa mẹ về nhanh.. Các mẹ có thể tham khảo thêm thông tin.

2. Các loại nước uống lợi sữa cho mẹ

* Nước gạo lứt

Gạo lứt có mùi vị thơm ngon, bổ dưỡng, giải nhiệt, giảm vòng eo và đặc biệt gọi sữa về nhanh. Ngoài ra, gạo lứt chứa nhiều vitamin B1, B2, B3, B5,.. Chính vì thế, mẹ nên uống đều hàng ngày nhé.

* Nước lá đinh lăng.

Lá đinh đăng giúp thông sữa khá nhanh, cách thức thực hiện lại vô cùng dễ dàng. Mẹ chỉ cần lựa chọn lá đinh đăng xanh, rửa sạch rồi đem vào nồi nước đun sôi, để nguội và uống thay nước.

*  Nước rau má

Xưa nay rau má không chỉ biết tới với tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, thanh nhiệt mà còn có tác dụng lợi sữa rất tốt. Mẹ có thể dùng nước rau má hàng ngày hoặc dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt nạc thăn, thịt gà….

* Nước thì là

Thì là có mùi và hương vị khá đặc trưng nên không ít mẹ khó chịu với mùi hương này. Tuy nhiên, nếu mẹ chịu khó uống loại nước này 10-15 phút trước khi cho con bú, sữa sẽ về nhanh hơn.

* Nước gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen

Kết hợp gạo nếp, gạo tẻ với hạt sen, chút đậu phụ nữa sẽ tạo hỗn hợp giàu dinh dưỡng, vừa là thức ăn lợi sữa vừa giúp thanh nhiệt giải độc. Để làm món này, mẹ hãy lựa chọn các nguyên liệu trên với tỷ lệ tương đương, chút đậu đem rửa sạch, để ráo nước và nấu nhừ ăn vào bữa phụ nhé.

Với một số nước uống trên, chỉ cần mẹ chăm chỉ uống sẽ mau chóng cải thiện được tình trạng tắc sữa, chậm về sữa hoặc ít sữa.

Cao Thu