4 điều nên tránh nếu không muốn bị nhiễm virus Corona

Tự bảo vệ bản thân khỏi virus corona bằng cách tránh những điều sau:

1. Tụ tập nơi đông người

Đây là lúc những bữa nhậu nhẹt nên hạn chế. Những buổi cafe, trà đá cũng nên dẹp sang một bên nhường chỗ cho những bữa ăn quây quần bên gia đình. Virus corona lây truyền qua đường tiếp xúc trực tiếp. Do đó, những nơi đông người chinh là môi trường dễ phát tán virus nhất.

Nơi đông người là nơi dễ phát tán virus

Vì thế, muốn bản thân không bị nhiễm virus chết người này thì tốt nhất hãy hạn chế lui tới những nơi đông người. Khi có việc quan trọng cần ra ngoài nên đem theo nước rửa tay và đeo khẩu trang thật kỹ.

2. Đi ăn ngoài

Một số người hay có thói quen gọi đồ ăn bên ngoài hoặc ra trực tiếp các quán xá ngồi ăn một cách ngon lành. Bạn không thể đảm bảo đồ ăn có được nấu sạch sẽ hay không. Hơn nữa, biện pháp phòng ngừa hữu hiệu là nên ăn chín uống sôi nên tốt nhất hãy tự nấu ăn cho chính mình để đảm bảo phòng bệnh hiệu quả nhé

3. Làm việc tại quán cafe

Dịch bệnh nên nhiều công ty cho phép nhân viên của mình được làm việc tại nhà để hạn chế nguy cơ lây nhiễm. Thế nhưng vẫn có một số người vẫn mang máy tính cá nhân ra quán cafe để tiện vừa làm việc, vừa nhâm nhi ly cafe. Điều này là vô cùng nguy hiểm. 

Các quán xá là nơi có rất nhiều người qua lại, bạn không thể biết đâu là người khỏe mạnh, đâu là người nhiễm bệnh để mà tránh.

Quán cafe cũng tụ tập đông người không an toàn

4. Gặp gỡ, tụ tập bạn bè

Ở Thái Lan đã từng có thông tin cả nhóm bạn hơn 10 người tụ tập và tất cả đều dương tính với virus Corona. Đây chính là môi trường lý tưởng để virus lan truyền mạnh mẽ trong cộng đồng. Chính vì thế, trong thời gian này hãy hạn chế gặp gỡ bạn bè. Chat messenger hay zalo là giải pháp hữu hiệu nếu muốn trao đổi thông tin với bạn bè của mình.

Ngoài việc ghi nhớ 4 điều nên tránh ở trên, bạn cũng nên ghi nhớ một số điều dưới đây để bảo vệ bản thân cũng như gia đình an toàn trong mùa dịch này nhé

Ăn chín, uống sôi

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học: Ăn chín, uống sôi cũng là cách tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hạn chế ăn ngoài hàng quán, ăn đồ vẫn còn tái sống, gỏi sống, bít tết…

Ăn chín, uống sôi

Không sử dụng các chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích nói chung thường làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Khi nạp những chất này vào cơ thể nhiều thì tất cả những hệ thống, cơ quan trong cơ thể đều sẽ bị ức chế và suy nhược, trong đó có những tế bào bảo vệ cũng đều bị suy yếu.

Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ ngon, đủ 8 tiếng/ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh để chống lại các tác nhân gây bệnh. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra việc ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng không thể thiếu để tăng đề kháng giữa mùa dịch corona.

Hạn chế stress và áp lực

Stress, áp lực làm cho sức đề kháng bị suy giảm, là tiền đề để virus xâm nhập. Hãy duy trì lối sống lạc quan, tham gia các môn thể thao yêu thích để cơ thể luôn được khỏe mạnh, giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng.

Che miệng khi ho và hắt hơi

Che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay khi bạn ho hoặc hắt hơi. Vứt khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác lót nilon và rửa tay ngay bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây.

Rửa tay

Rửa tay thường xuyên và kỹ lưỡng bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Nếu không có xà phòng và nước, bạn có thể sử dụng nước rửa tay chứa cồn với hàm lượng ít nhất 60%. Tránh dùng tay không rửa sạch để chạm vào mắt, mũi và miệng.

Tránh dùng chung đồ gia dụng

Không được dùng chung bát đĩa, ly uống nước, cốc, dụng cụ ăn uống, khăn tắm, chăn, ga, gối, đệm hoặc các vật dụng khác với người khác trong nhà để phòng tránh virus corona. Cần rửa kỹ bằng xà phòng và nước những vật dụng này sau khi sử dụng.

Khi nghi ngờ trường hợp nhiễm corona, vui lòng liên hệ thông báo thông tin 

• Bộ Y tế công bố số điện thoại đường dây nóng cung cấp thông tin về bệnh Viêm đường hô hấp cấp do CoVID 19: 19003228.
• Hoặc có thể liên hệ trực tiếp qua các đường dây nóng của các cơ sở y tế tại địa phương để thông báo tình hình.

Thanh Hoa